SMOOTHIES
APPLE PIE SMOOTHIE
ΥΛΙΚΑ
2 ξινόμηλα
2 κουταλιές της σούπας (στραγγιστό) γιαούρτι
1/2 φλιτζάνι του καφέ γάλα ελαφρύ
1 φλιτζάνι του καφέ μέλι
λίγο χυμό λεμονιού
ΕΚΤΕΛΕΣΗ
1. Βάζετε όλα τα υλικά στο μπλέντερ και τα χτυπάτε καλά μέχρι αυτά να σχηματίσουν μία υφή λίγο πιο σφιχτή από το χυμό.
2. Σερβίρετε σε ένα μεγάλο ποτήρι.
RASPBERRY SMOOTHIE
ΥΛΙΚΑ
1 ρόδι
2/3 φλιτζάνι του καφέ raspberry
3,5 κουταλιές της σούπας γιαούρτι
1 φλιτζάνι του καφέ μέλι
1/2 φλιτζάνι του καφέ γάλα
ΕΚΤΕΛΕΣΗ
1. Βάζετε όλα τα υλικά στο μπλέντερ και τα χτυπάτε καλά μέχρι αυτά να σχηματίσουν μία υφή λίγο πιο σφιχτή από το χυμό.
2. Σερβίρετε σε ένα μεγάλο ποτήρι.
AVOCADO SMOOTHIE
ΥΛΙΚΑ
1.5 ώριμη παγωμένη καλά μπανάνα
1 αβοκάντο
λίγα φύλλα σπανάκι baby
4 φύλλα βασιλικού
2/3 φλιτζάνι του καφέ γάλα αμυγδάλου
1/3 φλιτζάνι του καφέ σιρόπι
ΕΚΤΕΛΕΣΗ
1. Βάζετε όλα τα υλικά στο μπλέντερ και τα χτυπάτε καλά μέχρι αυτά να σχηματίσουν μία υφή λίγο πιο σφιχτή από το χυμό.
2. Σερβίρετε σε ένα μεγάλο ποτήρι.
Σχόλια
Δημοσίευση σχολίου